המתח שאת נושאת לא חי רק במחשבות.
הוא נוכח בגוף – בנשימה, בכתפיים המתוחות, בדריכות יומיומית שמתקשה להרפות.

מתוך עבודה רבת שנים גילינו שנשות מתמודדים זקוקות למענה הוליסטי, כזה שמבין שהנפש והגוף קשורים זה בזה. קבוצות תמיכה רגילות מאפשרות שיתוף ועיבוד רגשי חשובים, אך לא תמיד מעניקות את הכלים המעשיים הדרושים ליצירת שינוי ממשי בחיי היום־יום.

זו קבוצת שיחה – אבל לא רק. הקבוצה מבוססת על גישה אינטגרטיבית גוף- נפש, המחברת בין הבנה רגשית עמוקה לבין עבודה פעילה עם הגוף ועם מנגנוני הוויסות.

בקבוצות השונות ישולבו תרגולי יוגה רגישה לטראומה, מיינדפולנס ונשימה, הדרכה תזונתית מותאמת לניהול מתח, וכלים מעולם ה־DBT  לוויסות רגשי והתנהגותי.

זהו טיפול המותאם למה שאת חווה –מרחב שמאפשר לא רק לדבר ולהבין, אלא גם לרכוש כלים קונקרטיים ומעשיים: לחיזוק תחושת ביטחון ולוויסות רגשי־ גופני־ התנהגותי, לפיתוח תקשורת משפחתית יעילה, לזיהוי מחשבות תקועות וליישום נקודות מבט חלופיות.
זהו מרחב שבו ניתן גם לתרגל בפועל דרכים חדשות להיות בתוך מציאות חיים מורכבת – בקצב שלך, ועם ליווי מקצועי ומכיל.