הטיפול המשולב בחרדה ובדיכאון: תזונה ו-CBT
האם אי פעם עצרתם לחשוב: מה אם הטיפול בחרדה או בדיכאון לא חייב להיות רק תרופה או שיחות? במשך שנים רבות, הטיפול במצבים אלו התמקד בעיקר באפיק אחד. כיום, המחקר המדעי מצביע על דרך עוצמתית, מקיפה והוליסטית יותר: שילוב מנצח של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) יחד עם שינויים תזונתיים ממוקדים. אם אתם מרגישים שאתם זקוקים לכלי […]
המסע הרגשי במציאות מדומה: מהפכה בעולם הטיפול הנפשי
כשהחדשנות פוגשת את הנפש האנושית העולם שבחוץ לפעמים מציף מדי. המעלית הסגורה, הכיתה המביטה, הזיכרון שפתאום קופץ כשאתה חוצה את הכביש. הלב דופק, הידיים מזיעות, והמחשבות רצות. לעיתים ההצפה הרגשית כל כך גדולה שהמילים נתקעות, שהדמיון נחסם, ושהגוף זוכר מה שהמוח מנסה לשכוח. כמטפלים, אנחנו מכירים את המקומות שבהם המילים נתקעות, שבהם הדמיון לא מספיק, […]